サーカディアン・リズム

●なぜと

問われても、答えられない。

・・・のですが、好きなんですよね。

どういうわけか。

(*´∀`*)

「サーカディアン・リズム(circadian rhythm)」 という言葉です(笑)。

※そう、好きなのは言葉の響き。

だけ。

とはいうものの、内容もおもしろい。

(*´∀`*)

人間・・・だけじゃなくて、ほとんどの生物が持っている体内時計のことです。

大雑把にいうと。

ウィキ先生の説明をまとめると、こんな感じ。

☆動物、植物などほとんどの生き物に内在する、約24時間周期の生理現象。

☆体内で勝手に起こる現象ではあるが、光や温度、食事など、外的な要因に影響される。

☆とくに重要なのが、光。

☆光、というか外の世界の明暗の周期によって、サーカディアン・リズムは修正される。

☆修正というか、リセットされる。

☆周期的でない状態に置かれると、時差ボケを起こしたり、体調を崩すこともある。



ほお。

こういうのを研究する学問を、時間生物学、っていうんだって。

知らんかった。

若いころに知ってたら、これを研究する道にすすんでみたかった(笑)。

と、思っちゃうぐらい好き。

わけわからんね。



このブログでもたびたび愚痴ってますが、わたしはおそらく、あれだ。

このサーカディアン・リズムが、24時間よりも長い。

体内時計が、ちょうど24時間周期のひと。

たぶん、あたりまえに規則正しい生活を送るひと、じゃないかと思う(笑)。

地球の明暗のリズムと一緒なんだもん、最強だよね。

体内時計が、24時間よりも少し短いひと。

一般的には、早寝タイプらしいです。

夜更かしが苦手。

そして体内時計が、24時間よりも長い周期のひと。

夜型のひと、ってことになるみたいです。

夜遅くまで起きてるのは得意だけど、反対に、朝おきるのが苦手。

とにかく苦手。

寝坊タイプなので、学校に行ったり、早く出勤するのに苦労する(笑)。

世間体は、きわめて悪い。

はい。

わたしです。

(--;)



起きれない、だらしない。

遅刻する。

社会人としては致命的かもしれません。

あぐぐ。

もちろんね、対策はみんな立ててると思う(笑)。

目覚まし時計をたくさん使うとか、大音量で鳴らすとか。

誰かに起こしてもらう、とか。

人知れぬ苦労をして、ふつうに生活するふりをします。

がんばるが、限界はありますね。

自分の経験でいうと、どうしたって限界がある。

(((((((;´д`)))))))

寝坊を完全に排除するのは、むり。

ホントむり。

「わたしじゃない、体内時計のせいなんです!」

―――と主張したところで、まあ、誰も認めてはくれないよね(笑)。

ぐう。



どういうわけか、あれじゃない?

世の中の常識では、早起きが尊く、すばらしいものだ、と。

それは勤勉で好ましいことだ、ということになってる。

政府も 「朝活」 を奨励してる。

体質的に向き、不向きがあるって、考えもしないんだろうなー。

夜更かしが褒められることって、まずない。

絶えて、ない。

「眠くならずに、夜中の2時、3時まで起きていられるって、凄いわね!」

なんて、まあ、誰もいわない(笑)。

いわないねー。

朝型と夜型。

そらもう、朝型の圧勝ですよ。

夜型はひたすら、敗北しつづける。

冷たい視線を浴びつづける。

(ρ_;)。。。

せつないわ。



というわけで、サーカディアン・リズム。

朝さっと起きれない言い訳、ではありません。

体内に勝手にあるもので、自分では変えられない。

光による修正はあっても、それは、周期が変わるわけじゃない。

単に、いちどはリセットされるだけ。

リセットしたところで、次の日はまた、24時間と10分。

その次の日も、24時間と10分。

・・・っていう感じで進むから、6日で1時間ずれますよね。

60日(約2か月)で、10時間もずれてしまう。

そりゃもう、昼夜が逆転します(笑)。

(^~^;)

つまり、日中ふつうに仕事をしてるとき、わたしの体内時計は、

「おーい、今は夜中の3時なんだけど?」

「ねえ、寝ないの?」

と、わたしに呼びかけてる・・・かもしれない(笑)。

うは。

めちゃくちゃだね(笑)。



以上。

朝が苦手で、油断するとすぐに夜更かししてしまう。

まわりからだらしない、ダメダメ人間だと思われてるおばちゃんの主張でした。

ぐえ。

いや、がんばってますから。

可能なかぎり、がんばってますから。

ね。。。







●では、

またね。。。



【02/02/2019 13:24】 雑談☆日々のあれこれ | Comments (0)
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プロフィール

藤乃めい

Author:藤乃めい
ロンドン在住の自称☆ヘタレ甘々ほもえろ字書き(兼エッセイ&レビュー書き)。別名=ましゅまろんどん。

2008年秋より、出向で六本木に島流し中。

純愛☆官能大河ドラマ『春を抱いていた』をこよなく、果てしなく愛してます(笑)。岩城さん至上主義。寝ても醒めても岩城京介氏のことしか考えられず、日常生活に支障が出ることもしばしば(爆)。・・・いや、マジで。

常に人生破綻の危機に怯えつつ、今日も愛の溢れる純文学☆ほもえろ道の探求に精進してます(笑)。

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